ورزشی

تفاوت بوکس و کیک بوکس چیست؟

بلاک مگ | سرویس ورزش - اگرچه ورزش‌های بوکس و کیک بوکس با هم مرتبط بوده، اما دو ورزش کاملا متفاوت هستند. اصلی‌ترین تفاوت بوکس و کیک بوکس این است که در کیک بوکس، هم دست و هم پا می‌توانند مورد استفاده قرار بگیرند، اما در بوکس فقط استفاده از دست مجاز است. کیک بوکس شامل مشت و لگد است، در حالی که بوکس شامل مشت و دفاع کردن است. در این مقاله با تفاوت بوکس و کیک بوکس و مزایای آن‌ها بیشتر آشنا خواهیم شد.
در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در "فهرست موضوعی" زیر، به موضوع دلخواه خود برسید.
کیک بوکس
بوکس
تفاوت بوکس و کیک بوکس
مزایای کیک بوکس
مزایای بوکس
برای مبارزه کدام بهتر است: بوکس یا کیک بوکس؟
کیک بوکس
کیک بوکس ترکیبی از مشت و لگد است و عمدتا برای تناسب اندام، دفاع از خود و به عنوان یک ورزش تماسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ورزش بین دو حریف انجام می‌شود که مجاز به ضربه زدن به یکدیگر با لگد، مشت و ضربه به بالای کمر هستند. کیک بوکس ورزشی است که رسوم و حرکات مختلف ورزش‌های دیگر مانند بوکس و کاراته را با هم تلفیق کرده است. این ورزش رزمی شامل مشت زدن، لگد زدن، ضربه‌های زانو و آرنج، قفل کردن، قلاب کردن و پرتاب کردن است. در ادامه قسمتی از یک مسابقه کیک بوکسینگ را خواهید دید.

 

بوکس
بوکس ورزشی رزمی شامل دو حریف است که با قدرت، استقامت، سرعت، عکس‌العمل سریع و مشت با یکدیگر مبارزه می‌کنند. بوکسور‌ها با استفاده از دستکش‌های بوکس، در داخل رینگ و با راند‌های ۱ الی ۳ دقیقه‌ای مبارزه می‌کنند.


 
 
تفاوت بوکس و کیک بوکس

تفاوت بوکس و کیک بوکس
از تفاوت‌های میان بوکس و کیک بوکس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. استراتژی‌ها
بزرگترین تفاوت بوکس و کیک بوکس، استراتژی‌های تهاجمی و دفاعی مورد استفاده در آن‌هاست. در بوکس، مشت‌ها محدود به بالای کمربند می‌شوند که در این حالت بوکسور‌ها قادرند از خود بیشتر دفاع کنند. از سوی دیگر، کیک بوکس شامل استفاده از مشت و لگد است، که در این شرایط ورزشکاران فرصت‌های تهاجمی بیشتری دارند.
۲. وضعیت بدن
وضعیت بدن برای بوکسورها، پهلو به پهلوست، زیرا سعی می‌کنند فضای بین خود و رقیب را برای مشت زدن کاهش دهند. از سوی دیگر، طرز ایستادن در کیک بوکس به طور کلی چهارگوش مانند است، زیرا مبارز‌ها باید برای دفاع در برابر مشت‌ها و لگد‌ها آماده باشند. اگر کیک بوکسور‌ها بخواهند شبیه به بوکسور‌ها بایستند، خود را در معرض لگد و مشت بیشتری قرار خواهند داد.
 
تفاوت بوکس و کیک بوکس

۳. فاصله
بوکسور‌ها تا جای ممکن به حریفان خود نزدیک می‌شوند تا بتوانند مشت‌های بیشتری وارد آورند. اگر بیش از حد دور باشید، مجبور خواهید بود که بیشتر خم شده و در معرض حمله‌های متقابل قرار خواهید گرفت. اما کیک بوکسور‌ها باید فاصله بیشتری داشته باشند، زیرا قوی‌ترین ضربه‌ها ناشی از ضربات لگد است؛ بنابراین اگر بیش از حد نزدیک باشید، از قدرت ضربات لگد کاسته خواهد شد.
 ۴. گلاویز شدن
در بوکس، گلاویز شدن شامل گرفتن شانه‌های حریف با هر دو دست است. این تکنیک در بوکس بسیار رایج است و بوکسور‌ها آن را دوست دارند، زیرا باعث نزدیک‌تر شدن حریف شده و راحت‌تر می‌توانند به هم مشت بزنند. بعلاوه با این کار، بوکسور می‌تواند کمی استراحت کند.
در کیک بوکس، افراد می‌توانند همانند هنر‌های رزمی، همدیگر را پرتاب کنند. اگر بخواهید در کیک بوکس با حریف گلاویز شوید، به احتمال زیاد توسط او پرتاب خواهید شد.
۵. مشت زدن
در بوکس و کیک بوکس، مشت زنی تقریبا مشابه است. شایع‌ترین نوع مشت، ضربه کوتاه و تند است که بستگی به زاویه بدن حریف داشته و معمولا برای بررسی واکنش حریف به کار می‌رود. اگر حریف دستی که با آن گارد گرفته است را حرکت دهد، بهترین ضربه بعدی، ضربه هوک است. در این حرکت می‌توانید به کنار سر حریف ضربه بزنید. حرکت بعدی حرکت آپرکات است که می‌توانید زمانی که به حریف بسیار نزدیک هستید از آن استفاده کنید. در این حرکت می‌توانید به زیر چانه حریف مشت زده و این نوعی ضربه فنی در بوکس و کیک بوکس است.
 
تفاوت بوکس و کیک بوکس

مزایای کیک بوکس
مزیت اصلی کیک بوکس این است که شامل طیف گسترده‌ای از حرکات و فعالیت‌ها می‌شود. کیک بوکسورها، پا، دست، زانو، آرنج و دیگر قسمت‌های بدن خود را تمرین می‌دهند. آن‌ها نه تنها نحوه استفاده از این قسمت‌های بدن را یاد گرفته، بلکه هنر دفاع را نیز فرا می‌گیرند.
 
تفاوت بوکس و کیک بوکس

مزایای بوکس
کیک بوکس بر روی بسیاری از چیز‌ها تمرکز می‌کند، اما بوکس مختص مشت‌زنی است. هیچ کس نمی‌تواند بهتر از یک بوکسور ماهر مشت بزند. به نظر می‌رسد بوکسور‌ها سریع‌تر از کیک بوکسور‌ها هستند، زیرا آن‌ها به خوبی دفاع در برابر ضربه‌های سریع و سبک را یاد می‌گیرند.
 
برای مبارزه کدام بهتر است: بوکس یا کیک بوکس؟
زمانی که صحبت از مبارزه خیابانی است؛ بوکس و کیک بوکس هر دو مزایای بسیاری دارند. اگر کسی مورد حمله قرار بگیرد، می‌تواند از روش‌ها و استراتژی‌های هر دو ورزش استفاده کند. بوکس و کیک بوکس هر دو شامل تمرینات فیزیکی مناسبی هستند که می‌توانند به فرد در حملات شدیدتر و پیشگیری از آسیب کمک کنند.
نقطه ضعف کیک بوکس و بوکس ناشی از این حقیقت است که آن‌ها به عنوان ورزش آموزش داده می‌شوند. ورزش قوانین خاصی داشته که این قوانین در مبارزات خیابانی وجود ندارند. به عنوان مثال ضربه به کشاله ران در دعوای خیابانی بسیار شایع است، در حالی که در بوکس و کیک بوکس مجاز نیست؛ بنابراین در این ورزش‌ها نحوه مقابله و دفاع در برابر ضربه به کشاله ران، فرو رفتن انگشت در چشم، گاز گرفتگی، حمله به گلو و چنین مواردی آموزش داده نمی‌شود. 
مزیت اصلی کیک بوکس به بوکس، استفاده از اندام‌های مختلف بدن است. کیک بوکسورها، دست، پا، آرنج، زانو و گاهی سر خود را برای ضربه زدن تمرین می‌دهند. آن‌ها نه تنها نحوه استفاده از این اندام، بلکه نحوه دفاع در برابر آن‌ها را نیز آموزش می‌بینند.

کلام آخر
کیک بوکس و بوکس هر دو برای تناسب اندام و دفاع شخصی مناسب هستند. با وجود داشتن برخی شباهت ها، این دو ورزش کاملا متفاوت هستند. برای مثال، یک تفاوت‌ بوکس و کیک بوکس این است که در کیک بوکس از دست و پا و در بوکس فقط از دست استفاده می‌شود. انتخاب هر کدام از این ورزش‌ها بستگی به اهداف و اولویت های شما دارد.
اگر به ورزش‌های رزمی علاقه‌مندید و می‌خواهید درباره آن‌ها اطلاعات دقیق کسب کنید، پیشنهاد می‌کنیم مطالب موی تای، تکواندو و ووشو را نیز در مجله بلاک مگ مطالعه کنید.
آیا با این ورزش ها آشنایی دارید؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را در قسمت "ارسال نظر" با ما و دیگر مخاطبان "بلاک مگ" به اشتراک بگذارید.

خواندنی ها


فرهنگ و هنر

رمان طنز جذاب و پرفروش

افرادی هستند که ترجیح می‌دهند هنگام خواندن یک کتاب هم لبخندی بر لب داشته و از آن بیشتر لذت ببرند؛ در این مطلب به معرفی چند رمان طنز خواهیم پرداخت.

ادامه مطلب
سبک زندگی

عروسی ایرانی

عروسی ایرانی یکی از مراسم هایی است که برای تمام ایرانیان معنی خاصی دارد ، ما ایرانیان در تمام مراسم هایی که برایمان رقم می زند عروسی ایرانی را بیشتر از تمامی مراسمات می پسندیم زیرا در مراسم عروسی ایرانی یک زوج که عاشق هم هستند به هم می رسند و یک زندگی سرشار از عشق را می سازند که ...

ادامه مطلب
مد و استایل

لباس مجلسی زنانه

انتخاب یک لباس مجلسی زنانه مناسب و به جا برای یک مهمانی دارای نکات خاصی است که نیاز است خانم ها بدانند. خانم ها همواره دغدغه زیادی برای آماده شدن برای یک مراسم عروسی دارند و زمان قابل توجهی را به انتخاب لباس مجلسی، مدل مو و آرایش خود اختصاص میدهند، با این وجود باز هم مواقعی پیش می آید که از نتیجه راضی نیستند ...

ادامه مطلب
 خودرو

باورهای غلط اما رایج درباره استفاده از کولر خودرو

روشن کردن کولر باعث مصرف بیش از حد سوخت خودرو نمی شود در زمان استفاده از کولر آرام تر برانید تا فشار کمتری به خودرو وارد شود.

ادامه مطلب
ورزشی

اتفاقات خوبی که بعد از کاهش وزن در بدن خواهد افتاد

بعد از کاهش وزن اتفاقات خوبی برای بدن می افتد و داشتن رژیم غذایی صحیح و اندامی متناسب کمک میکند زندگی سالم تر و شادتری داشته باشید.

ادامه مطلب
سایر

بهترین دسته گلهای عروسی

اگر شما دسته گل عروسی را دوست داریئ ، می توانید این ۶ دسته گل عروسی را برای سال ۲۰۱۹ مورد ستایش قرار خواهید داد ! در اینجا بهترین دسته گلهای عروسی گرداوری شده‌است که می توانید از آنها ایده بگیرید ...

ادامه مطلب
سایر

تشریفات عروسی

وقتی واژه تشریفات به گوشمان می خورد اولین چیزی که به ذهنمان می آید تشریفات مجالس و تشریفات عروسی می باشد که تشریفات مجالس و عروسی به این معنی است که تمامی مراسم عروسی توسط تشریفات عروسی و تشریفات مجالس انجام می گیرد و عروس و داماد برنامه ریزی و تمامی کارهای مراسم عروسی خود را از صفر تا صد به دست موسسات تشریفات مجالس و تشریفات عروسی می دهند که ...

ادامه مطلب
ورزشی

تفاوت بوکس و کیک بوکس چیست؟

اصلی‌ترین تفاوت بوکس و کیک بوکس این است که در کیک بوکس، هم دست و هم پا می‌توانند مورد استفاده قرار بگیرند، اما در بوکس فقط استفاده از دست مجاز است. این دو ورزش رزمی تفاوت‌های دیگری نیز دارند.

ادامه مطلب
کتاب آشپزی

بهترین قنادی های تهران

شیرینی و کیک عروسی یکی از خوشمزه های مراسم عروسی می باشد که عروس خانم ها دوست دارند از شیکترین کیک عروسی و خوشمزه ترین شیرینی های عروسی برای مراسم عروسی خود استفاده کنند ، به همین خاطر همیشه دنباله بهترین قنادی ها و شیرینی فروشی های شهر تهران می گردنند ، ما در این مطلب بهترین قنادی های تهران را به شما معرفی می کنیم ...

ادامه مطلب

سراسر وب

ورزشی

کاهش وزن در یک هفته، در هفت روز تا 8 کیلو لاغر کنید!

امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته 8 کیلو لاغر کنید.

ادامه مطلب
سبک زندگی

مهمترین نکات دوران نامزدی

دوران نامزدی یکی از خاطره انگیز ترین و به یاد ماندنی ترین دوران های زندگی هر آدمی است؛ دورانی که در آن زن و مرد با شور و شوق فراوان با هم آشنا میشوند و برای آینده مشترکشان زمینه سازی میکنند. اما باید شیوه درست رفتار در این ایام را دانست و نباید با برخی کارها شیرینی آن را به کام تلخ کرد. دوران نامزدی دورانی است که خواستگاری انجام شده، شیرینی خورده شده و همه روزهای خوش را به انتظار نشسته اند ...

ادامه مطلب
 خودرو

نکات ضروری در انتخاب ماشین عروس

ما در این مطلب جدیدترین و شیکترین ماشین عروس شیک و ساده را به شما معرفی می کنیم ، شما به راحتی می توانید شیکترین و ساده ترین ماشین عروس را در بین هزاران مدل ماشین عروس انتخاب نموده و یک ماشین عروس شیک و ساده را برای مراسم عروسی خود تهیه نموده و همچنین نکات ضروری در انتخاب ماشین عروس را به شما می گوییم ...

ادامه مطلب
سایر

خرید رپورتاژ آگهی در بلاک مگ

یکی از بهترین و عالی ترین روش های بازاریابی اینترنتی رپورتاژ آگهی می باشد زیرا باعث بالا رفتن رتبه گوگل و همچنین کاهش رتبه الکسا می شود و همچنین کارایی و کیفیت بالایی دارد و باعث می شود کاربران مختلفی وارد وبسایت شما بشوند ، تیم ما با بهترین تعرفه ها رپورتاژ آگهی شما را در وبسایت بلاک مگ قرار می دهد ، با ما باشید در ادامه مطلب ...

ادامه مطلب
کتاب آشپزی

طراحی و تزیین کیک عروسی

در برنامه ریزی عروسی وظایف زیادی وجود دارد که فرصت خلاقیت بیش از حد را در مراسم عروسی فراهم می کند ، از جمله تزئینات ، موسیقی ، دلال ها ، در این صورت شما اجازه بدهید که برنامه ریزان عروسی این مسائل را حل کنند و اما کیک عروسی به معنای واقعی کلمه و استعاری کیفیت همه ی آنها را بالا می برد ...

ادامه مطلب
ورزشی

حرکات ورزشی مخصوص مبتلایان به سندرم پاتلا

سندرم درد پاتلا ممکن است با انجام برخی ورزش های سخت افزایش یابد که باید برای جلوگیری از آن از حرکات ورزشی مناسب و موثر استفاده و درد زانو را کاهش داد.

ادامه مطلب
اخبار

معنی علامتهای G, H+, E, 3G و LTE برروی تلفن همراه چیست؟

هر یک از این علامت های اینترنت که بر روی تلفن همراه شما نشان داده می شود به شما می گوید که به چه نوع از شبکه داده ها وصل شده اید،و این شبکه های مختلف با امکانات و سرعت اتصال به اینترنت بسیار متفاوتی ارائه خواهندشد.

ادامه مطلب
 آرایش و زیبایی

راز زیبایی و جوانی پوست قبل از عروسی

پوست زیبا چیزی است که همه ما آرزویش را داریم اما نمی‌توانیم همیشه به آن دست یابیم ، و زمانی که به روز عروسی نزدیک می شویم ، قطعا ً چیزی است که ارزش فکر کردن دارد . ما در این مطلب جدیدترین متد های مراقبت از پوست قبل از جشن عروسی را به شما می آموزیم ...

ادامه مطلب
 آرایش و زیبایی

سالن زیبایی عروس در تهران

در یک مراسم عروسی همواره توجه خاصی به آرایش عروس و آرایش داماد می شود و همواره عروس و داماد ها به دنباله بهترین سالن های زیبایی و آرایشگاه ها هستن تا آرایش و میکاپ روز عروسی خود را دست آنها بسپارند ، وب سایت بلاک مگ برای راحت کار شما عزیزان بانک سالن زیبایی و آرایشگاه را راه انداخته است که ...

ادامه مطلب

مطالب جالب

اخبار

افزایش وام مسکن مهر به 50 میلیون تومان؟

احتمالا وام مسکن مهر برای برخی از شهرها به 50 میلیون تومان افزایش خواهد یافت.

ادامه مطلب
مد و استایل

تاریخچه لباس عروس

ازدواج از خاص ترین وقایع زندگی هر فردی است. در این میان لباس عروس هم به نوبه خود جایگاه ویژه ای دارد. معمولا عروس ها به این روز اهمیت بیشتری نسبت به داماد میدهند و آن را بسیار مهم میدارند. همانگونه که تاریخ نشان میدهد زنان همواره سعی داشته اند لباسی برای عروسی داشته باشند که خاص باشد و حال و هوای شادی و نشاط را به خوبی منتقل کند و مهم تر از آن عروس را زیباتر و باشکوه تر نشان دهد.

ادامه مطلب
 روانشناسی

اگر تصمیم تان برای ترک خجالت جدی است بخوانید

افراد خجالتی معمولا به علت اضطراب بیش از حد از موقعیت های عمومی دوری می کنند این افراد اگر خجالت را ترک نکنند از بهترین موقعیت های زندگی عقب می مانند.

ادامه مطلب
سلامت و بهداشت

شب اول ازدواج باید چه کرد

شب اول ازدواج در جامعه ما به شکل یک تابو است و مردم عادت ندارند درباره آن حرف بزنند، اما به هر حال این شب، چیزی است که همه، روزی با آن روبرو میشوند. پس بهتر است به جای پنهان کاری و خود را به اون راه زدن، درباره آن بیشتر صحبت کنیم...

ادامه مطلب
سلامت و بهداشت

حقایق عجیب و نگران کننده درباره چاقی

بهتر است بدانید که چاقی باعث انواع بیماری ها از جمله سرطان سینه می شود، بنابراین سعی کنید که به موضوع “چاقی” بیشتر اهمیت بدهید.

ادامه مطلب
دانش و فناوری

راه اندازی آسان سایت بدون نیاز به دانش فنی

برای راه اندازی سایت خود نیاز به دانش فنی و تخصصی ندارید. کافی است برای خرید هاست به میزبان فا رجوع نموده و سفارش خود را ثبت کنید.

ادامه مطلب
دانش و فناوری

ترفند افزایش عمر باتری لپ تاپ تا 120 سال!

باتری لپ تاپ یکی از مهمترین اجزای آن است که حفظ و نگهداری از آن اهمیت زیادی دارد. طول عمر باتری نیز بستگی به نحوه نگهداری ما دارد. برخی از روشها می تواند باعث افزایش عمر آن شود.

ادامه مطلب
فرهنگ و هنر

بهنوش بختیاری با فیلمی درباره خودکشی

بهنوش بختیاری بازیگر سینما و تلویزیون این روز ها نخستین تجربه کارگردانی خود در عرصه سینما را با ساخت فیلم مستند فصل انگور کسب می کند.

ادامه مطلب
مذهبی

حکم بازی با ورق برای تفریح

آیا اگر افراد بدون شرط بندی و قصد قمار و بُرد و باخت و کسب درآمد، بلکه فقط برای سرگرمی و مشغول بودن، مبادرت به بازی با ورق کنند، آن افراد مرتکب حرام شده اند؟

ادامه مطلب